Beschreibung
Du bist einzigartig. Dein Yoga auch.
„Dein Yoga“ richtet die Perspektive auf das Potenzial des Yoga, an die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden zu können. Ob dynamisch, sanft oder explizit therapeutisch geübt werden sollte, hängt unter anderem von Alter, Lebensphase, Gesundheitszustand sowie Jahres- und Tageszeit ab. Diese individuelle Konstitution ist Ausgangspunkt im Ayurveda, der Schwester-Wissenschaft des Yoga. Ihr Potential, Körper und Seele von Belastung zu befreien, ist Schwerpunkt dieses Sonderhefts. Es enthält Tipps für den jeweils passenden Yogastil und entsprechende Übungsvorschläge, typgerechte Ernährung und Entgiftung, wohltuende Körpertherapien, (ent)spannende Reiseziele sowie Interviews mit Deutschlands führenden Yoga- und Ayurveda-Spezialisten und Vorstellungen der wichtigsten Bücher und Produkte zum Thema. Zusammen mit der beiliegenden, exklusiven Übungs-DVD „Ayurveda Flow“ präsentiert YOGA JOURNAL in diesem Special das „Wissen vom Leben“ als umfassende Praxisempfehlung für eine genau angepasste Yogapraxis. „Dein Yoga“ zeigt die Tradition der über 5000 Jahre alten Lehre und ihre heilsame Wirkung für die westliche Gesellschaft in gesundheitlicher, philosophischer und alltagstauglicher Hinsicht – in der sich jeder Leser wiederfinden kann.
Titelthemen:
– Einfach Typsache: Yoga für jede Lebensphase
– Ayurvedische Rituale für jeden Tag
– 6 maßgeschneiderte Praxisstrecken
– Jungbrunnen & Altersglück: Wie Ayurveda wirkt
– Experteninterviews
– Gratis-DVD „Ayurveda Flow“ (ca. 100 Min.) im Heft: Drei Yogaprogramme plus Meditation